3 ejemplos de cuándo ver a un terapeuta después de una ruptura

Cuando ver a un terapeuta después de una ruptura

3 veces en las que está bien ver a un terapeuta después de una ruptura:

1. Si no puede obtener ayuda en línea

Si quieres olvidar a tu ex y seguir adelante, tal vez ver a un terapeuta sea una buena idea para ti.

Sin embargo, lo que la mayoría de los hombres generalmente quiere es un consejo sobre cómo hacer que su ex los perdone y les dé otra oportunidad, y por lo general pueden encontrar la ayuda que necesitan para lidiar con una ruptura en línea.

Mire el video de arriba y Dan Bacon, un ex experto en espalda (y fundador de este sitio web aquí) lo ayudará a comprender lo que debe hacer para recuperarla.

Importante: la mayoría de los terapeutas no se dedican a ayudar a un hombre a recuperar a su ex mujer.

En cambio, intentarán ayudarlo a superarla, porque no saben cómo enseñarle cómo volver a atraerla.

Por lo tanto, si su intención no es olvidar a su ex y seguir adelante sin ella, es probable que ver a un terapeuta no sea lo mejor para usted.

En cambio, terminarás perdiendo mucho tiempo tratando de solucionar tus problemas para demostrarle a tu ex que te tomas en serio ser un mejor hombre para ella, solo para descubrir que ella no ha estado esperando. alrededor para que eso suceda.

Entonces, mientras usted ha estado trabajando duro con su terapeuta para mejorarse, ella ha seguido adelante sin usted y posiblemente incluso ha salido, salido y se ha enamorado de otra persona.

Por eso, si desea recuperar a su ex, busque la ayuda que necesita para lograrlo (si está leyendo este artículo, entonces está en el lugar correcto), en lugar de ir a un terapeuta con la esperanza de que su ex se sentirá tan halagado de que estés tan dispuesto a mejorarte por ella, que dirá algo como,'Bien hecho. Estoy tan impresionado que fue a ver a un terapeuta. Esa es toda la prueba que necesito para convencerme de que a partir de ahora vas a ser un novio / prometido / esposo increíble. Bien, ahora podemos volver a estar juntos '.

Sin embargo, aquí está la cosa ...

Si tu ex ha perdido el respeto y la atracción por ti, no le importará realmente que vayas a ver a un terapeuta.

En cambio, si actualmente te percibe de forma negativa (por ejemplo, cree que eres inseguro y carece del tipo de confianza que desea en un hombre), probablemente pensará que estás tratando desesperadamente de impresionarla y lo hará. sentir que te apagas aún más.

Entonces ella puede decir algo como,“Bien por ti, por ver a un terapeuta. Sin embargo, realmente no me importa de una forma u otra. Ya no somos una pareja, así que no tengo que vivir con tus cosas subidas. Simplemente no me importa lo que hagas ahora '.

Entonces, en lugar de intentar impresionar a tu ex con un terapeuta, ¿por qué no concentrarte en volver a atraerla?

Por ejemplo: algunas de las formas en que puede hacerlo son ...

  • Comprende lo que la disgustó de ti antes y haz algunos cambios atractivos y mejoras para ti en función de eso (recuerda: no tienes que ser perfecto, solo mejor que antes).
  • Interactúa con ella por teléfono, pero sobre todo en persona y demuéstrale que tienes mucha más confianza y seguridad en ti mismo de lo que solías estar.
  • Usa el humor para bajar la guardia y hacerla reír, sonreír y sentirse bien de verte de nuevo (especialmente si al principio está siendo cerrada, distante o incluso un poco maliciosa contigo).
  • Coquetea con ella para crear cierta tensión sexual entre tú y ella.
  • Convierta sus sentimientos negativos sobre la ruptura en algo que ambos puedan recordar como una lección aprendida y luego reírse juntos.

Cuanto más pueda ver por sí misma que eres realmente un hombre mejor y diferente ahora, menos podrá aferrarse a su decisión de permanecer separada.

No podrá evitar bajar un poco la guardia y permitirse imaginar cómo se sentiría si tú y ella volvieran a ser pareja.

Entonces probablemente querrá estar más y más cerca de ti y, a partir de ahí, recuperarla se vuelve fácil y sin esfuerzo.

Otro ejemplo de cuándo ver a un terapeuta después de una ruptura es ...

2. Estás pensando seriamente en llevar a cabo un suicidio.

A veces, la conmoción de una ruptura puede hacer que un hombre caiga en una profunda depresión, donde la única forma en la que puede pensar para escapar del dolor y la desesperación que siente es suicidarse.

Ahora importa cuantas veces se diga a sí mismo,'¡Agárrate hombre!'o,'¡Deja de ser tan cobarde!'parece que no puede salir de estos pensamientos negativos y dañinos.

En un caso como ese, probablemente sea una buena idea que el chico busque ayuda de inmediato y vaya a ver a un terapeuta.

Nota: Casi todo el mundo ha considerado brevemente el suicidio en algún momento de su vida.

La diferencia es cuando realmente sientes que lo vas a hacer con seguridad y necesitas que alguien te disuada de hacerlo.

Sin embargo, en casi todos los demás casos, un hombre no necesita ver a un terapeuta después de una ruptura, porque cometer errores y lidiar con las consecuencias de esos errores (es decir, romper con él) es parte de la vida.

Sí, es casi seguro que habrá angustia y episodios de depresión y momentos en los que el chico está pensando cosas negativas como,'No puedo creer que se haya ido. Me siento tan perdido sin ella. Es como si mi vida hubiera terminado y nunca más podré sentirme feliz y realizada. Mi vida apesta y no sé si alguna vez podré sentirme mejor y seguir adelante '.

Sin embargo, la mayoría de las veces, supera esta etapa de duelo con bastante rapidez y en poco tiempo se siente mucho más optimista sobre su futuro.

Entonces podría decidir que está perfectamente bien sin su ex y que, después de todo, no la extraña mucho.

Luego estará disponible para conocer, ligar y salir con otras mujeres, hasta que se encuentre con otra mujer que lo haga sentir feliz y satisfecho cuando tenga una relación con ella.

Alternativamente, el chico podría decidir que no va a renunciar a recuperar a su ex.

En un caso como ese, se concentrará en cambiar y mejorar rápidamente en algunas de las formas que sabe que son importantes para su ex.

Luego la llama por teléfono, reaviva algunos de sus sentimientos de respeto y atracción por él (por ejemplo, haciéndola reír y sonreír, coqueteando con ella para crear algo de tensión sexual entre ellos nuevamente, no respondiéndole en el formas que solían desconectarla), y consigue que acepte reunirse con él.

En la reunión, él le muestra que realmente ha cambiado y mejorado y que ahora es un mejor hombre que antes (por ejemplo, más seguro, más emocionalmente masculino, más asertivo y capaz de defender su posición con ella y con otras personas).

Cuando ve que ahora él puede brindarle la experiencia de atracción que siempre quiso de él, pero que nunca obtuvo, se vuelve mucho más difícil para ella continuar mirándolo de manera negativa.

Sus defensas bajan y luego se abre a la idea de volver a ser su chica.

Entonces, en este momento, debes decidir honestamente cómo te sientes realmente después de tu ruptura.

Si estás en un punto en el que parece que no puedes encontrar la salida de tus pensamientos negativos y te sientes totalmente desesperado y como si no quisieras seguir viviendo, entonces busca la ayuda que necesitas para ti. fuera.

Luego, cuando te sientas mejor, incluso podrías decidir que quieres recuperar a tu ex y hacer que suceda.

Por otro lado, si simplemente estás atravesando las etapas normales de duelo después de tu ruptura (es decir, conmoción, negación, enojo, negociación, depresión, prueba, aceptación), probablemente no necesites ver a un terapeuta.

En cambio, solo concéntrate en recuperar el control de tus emociones y luego decide lo que quieres hacer (es decir, sigue adelante y encuentra una mujer aún mejor y más atractiva que tu ex, o vuelve a atraerla y haz que vuelva a tener una relación contigo). eso es 100% mejor que antes).

La decisión es tuya.

Por cierto…

Hay algunos tipos que dicen que se van a suicidar, pero eso es solo porque quieren que su ex sienta lástima por ellos y luego, con suerte, darles otra oportunidad.

Sin embargo, no se toman en serio el suicidio y probablemente tampoco querrían ver a un terapeuta porque él / ella los sorprendería en su estratagema (es decir, que solo están fingiendo querer suicidarse para engañar a su ex en una relación de nuevo).

Otro ejemplo de cuándo ver a un terapeuta después de una ruptura es ...

3. Ya no puedes funcionar correctamente como persona, a pesar de que la ruptura fue hace semanas.

A veces, una ruptura realmente puede dañar la confianza de un hombre hasta el punto en que todo en su vida comienza a desmoronarse.

Por ejemplo: podría ...

  • Meterse en problemas en el trabajo (por ejemplo, llegar tarde, entregar un trabajo descuidado, incumplir plazos importantes, ser grosero con los clientes o faltarle el respeto a su jefe).
  • Tener peleas o discusiones con cualquiera o con todos (por ejemplo, con sus amigos o familiares, cada vez que sale a un bar o club, sus compañeros de trabajo).
  • Ya no comer ni dormir correctamente.
  • Comience a depender cada vez más de estimulantes externos para hacer frente (por ejemplo, alcohol, pastillas recetadas, drogas).

En un caso como este, el chico probablemente se beneficiará de ver a un terapeuta para ayudarlo a calmarse y descubrir la mejor manera de seguir adelante.

Sin embargo, si lo está sobrellevando bastante bien y simplemente está pasando por el dolor natural que la mayoría de las personas experimenta después de una ruptura, entonces es muy probable que no necesite ver a un terapeuta.

Por cierto…

Si actualmente se siente perdido y en pánico sin su ex mujer y posiblemente incluso pensando cosas como,'No sé qué hacer sin ella. Ella era mi razón de vivir y todo parece aburrido y sin sentido sin ella. Todo el mundo me dice que me olvide de ella y siga adelante, o que hay muchos peces en el mar, ¡pero no quiero olvidarme de ella! Solo quiero que las cosas vuelvan a ser como solían ser al comienzo de nuestra relación, donde estábamos tan enamorados y felices. ¿Quizás debería ver a un terapeuta para que me ayude a superarla? 'no te desesperes.

No hay razón para ver a un terapeuta si lo que realmente quieres es recuperar a tu ex.

Sin embargo, no puedes hacer eso desde un lugar de debilidad y desesperación, porque cuando interactúas con ella (por teléfono y en persona) automáticamente se dará cuenta de tu desesperanza y desesperación y se sentirá aún más apagada por ti. , que no es lo que quieres.

¿Entonces, qué debería hacer?

Para empezar, tienes que llegar al punto en que creas y aceptes que no la necesitas en tu vida para ser feliz y realizada.

Por supuesto, realmente la quieres de vuelta, pero no la necesitas.

Seguro, la extrañas y te sientes triste sin ella, pero no morirás sin ella.

Sí, tu vida será genial con ella, pero si eso no sucede, sobrevivirás y podrás vivir una vida feliz sin ella.

Cuando empiece a pensar de esa manera, descubrirá que no solo deja de sentirse tan dependiente emocionalmente de ella para su bienestar emocional, sino que también comienza a sentirse mejor consigo mismo y su futuro, incluso si ella no está en él.

Cuando tu forma de pensar cambia de esa manera, sucede algo asombroso ...

Instantáneamente comienzas a volverte más atractivo emocionalmente para tu ex, porque ahora eres más seguro, emocionalmente independiente y emocionalmente masculino.

Luego, cada vez que interactúas con ella en una llamada telefónica o en persona y ella se da cuenta de que ahora eres emocionalmente fuerte y feliz en tu vida sin ella, comienza a verte de una manera diferente.

De repente, sus sentimientos sexuales y románticos por ti que dejó en un segundo plano se despiertan y se siente atraída por ti nuevamente de una manera que se siente bien para ella.

Luego se abre a pasar el rato contigo cada vez más para ver cómo se siente.

Por eso es tan importante que llegues al punto en el que la quieras de vuelta, pero no la necesitas.

Puede hacerlo en unos días y no necesita ver a un terapeuta para lograrlo.

Donde muchos chicos se equivocan después de una ruptura

Aunque definitivamente hay ciertos momentos en los que un hombre debe hablar con un terapeuta, también puede convertirse en una muleta para un hombre que no sabe cómo lidiar con sus emociones y seguir adelante con su vida (es decir, encontrar una nueva mujer), o recuperar a su ex.

Entonces, antes de decidir si debe ver a un terapeuta, considere los siguientes errores que cometen los hombres en una situación como la suya:

1. Empeorar el dolor hablando de ello con un terapeuta que esté dispuesto a escuchar porque le pagan por hora.

La función principal de un terapeuta es ayudar al paciente a aclarar sus sentimientos para resolver los problemas que enfrenta.

Esto puede llevar semanas de citas y costar mucho dinero, y nunca obtendrás una solución sobre cómo recuperar a tu ex chica.

Un terapeuta escuchará, pero no siempre podrá solucionar el problema.

Aunque puede haber algunos beneficios en expresar sus sentimientos a un terapeuta, la verdad es que hablar de ello no va a cambiar lo que sucedió entre usted y ella.

Solo actuar lo hará.

Por cierto…

Según el fundador del Centro Internacional para la Excelencia Clínica (un consorcio internacional de médicos, investigadores y educadores dedicados a promover la excelencia en los servicios de salud conductual), los estudios han demostrado que la terapia en realidad no es muy efectiva en absoluto.

De hecho, entre el 5% y el 10% de los pacientes empeoran después de la terapia y entre el 35% y el 40% de los pacientes no experimentan ningún beneficio.

Por lo tanto, si desea recuperar a su ex, es mejor que se concentre en interactuar con ella y volver a atraerla, en lugar de ver a un terapeuta y expresar repetidamente su dolor semana tras semana sin realmente hacer ningún progreso.

Otro error que cometen los chicos en una situación como la tuya es ...

2. Sin saber que hay una manera más fácil de recuperar a una mujer

A veces, un chico simplemente no sabe cómo lidiar con una ruptura.

Todo lo que sabe es que se siente mal y la quiere de vuelta, pero no sabe cómo hacer que eso suceda.

Como resultado, podría pensar para sí mismo,“Si voy a ver a un terapeuta, tal vez mi ex lo tome como una señal de que estoy haciendo un esfuerzo por ser un mejor hombre para ella. Entonces estará más dispuesta a darme otra oportunidad, porque en realidad estoy lidiando con mis problemas esta vez '.

Sin embargo, lo que él no comprende es que una mujer no quiere oír hablar de la lucha de un hombre por convertirse en un mejor hombre consultando a un terapeuta.

En cambio, solo quiere que él siga solucionando sus problemas, sin necesidad de su aprobación para hacer el trabajo.

La verdad es que hay una manera mucho más rápida y fácil de recuperar a una ex mujer, además de recibir terapia.

Debes llamarla o reunirte contigo de inmediato y comenzar a despertar algunos de sus sentimientos de respeto y atracción por ti nuevamente.

Cuanto más despiertas esos sentimientos dentro de ella, más abierta se vuelve a darte otra oportunidad.

Recuerda: lo que le importa a una mujer es cómo la haces sentir cuando está contigo (por ejemplo, atraída, emocionada, excitada, enamorada versus aburrida, molesta, apagada, decepcionada).

Entonces, concéntrate en eso y te sorprenderá su respuesta.

Otro error que cometen los chicos en una situación como la tuya es ...

3. Sentir lástima por sí mismo, en lugar de recuperar el control de sus emociones y recuperarla.

Sentir algo de dolor y desesperación después de una ruptura es perfectamente normal.

Sin embargo, revolcarse en la miseria y sentir lástima por ti mismo no te ayudará a lograr nada.

En todo caso, hará que tu ex se sienta justificada en su decisión de romper contigo, porque a sus ojos, que no puedas controlar tus emociones es una señal de un hombre emocionalmente débil y cobarde.

Aquí está la cosa…

Cuando una mujer ve a un hombre desmoronarse después de una ruptura, sus instintos naturales se activan y comienza a pensar cosas como,“Ahora veo que definitivamente no es el hombre para mí. Es mucho más emocionalmente débil y sensible de lo que imaginaba. Ni siquiera puede hacer frente a una ruptura. Eso me hace preguntarme qué pasaría si se enfrentara a algo realmente desafiante en su vida. Probablemente se derrumbaría y esperaría que lo tomara de la mano y lo cuidara. ¡No, gracias! Necesito un hombre de verdad en el que pueda confiar para que me cuide, no al revés '.

Entonces, si quieres volver a atraer a tu ex, asegúrate de no apagarla sintiendo lástima por ti mismo.

Un mejor enfoque es controlar rápidamente tus emociones y luego demostrarle (durante las interacciones) que eres un hombre seguro de sí mismo y emocionalmente fuerte.

Entonces automáticamente sentirá respeto por ti por afrontar tan bien.

Ella también comenzará a sentirse atraída por ti nuevamente y desde allí podrás construir sus sentimientos por ti y hacer que quiera ser tu chica una vez más.