7 formas sencillas de lograr y mantener una actitud positiva

Actitud positiva

A medida que enfrenta los diversos desafíos que la vida parece arrojarle, puede que no se sienta tan fácil mantener una actitud positiva todo el tiempo.

Sin embargo, la verdad es que usted tiene el control de su actitud. Tienes la oportunidad de decidir cómo te sientes acerca de las cosas y la importancia que le das a ciertos eventos en tu vida.

Por ejemplo: algunos chicos se sentirán negativos, frustrados y molestos mientras caminan por una ciudad concurrida, mientras que otros se sentirán positivos, relajados y felices en el mismo entorno.

La diferencia entre los chicos está en cómo piensan, sienten y perciben el mundo que los rodea.

Tu actitud hacia ciertas cosas no es fija.

Piense en un momento de su vida en el que odiaba algo, que luego amó o fue más abierto y aceptado.

No importa cuál sea tu actitud en este momento (es decir, si es positiva o muy negativa), PUEDES convertirte en un tipo más positivo y progresista que siente más felicidad y alegría por la vida que en el pasado.

Una actitud positiva te lleva a lugares

Tener una actitud positiva es absolutamente esencial para lograr el éxito continuo en la vida.

Puede lograr éxitos aleatorios con una actitud negativa, pero una actitud positiva hace que el éxito sea una parte más regular y consistente de su vida.

No importa si estás buscando trabajo, acercándote a mujeres que te parecen atractivas o intentando un nuevo deporte o pasatiempo; una actitud positiva hace que sea mucho más probable que tenga éxito.

Las mujeres notan su confianza en sí mismas y los empleadores potenciales sienten su positividad y tiene un efecto magnético. Hay algo en ti que es más carismático y agradable en comparación con el chico negativo que encontraron recientemente.

Mirar el lado positivo de las cosas en la vida es una elección. Puede concentrarse en los aspectos negativos si lo desea, pero no lo llevará muy lejos. Puede hacerte sentir más inteligente que los demás porque ellos no pueden ver los problemas que tú puedes, pero te sentirás como una mierda.

Si dedica más tiempo a concentrarse en el lado negativo de la vida en lugar de en el positivo, naturalmente se sentirá decaído y deprimido. También puede sentir una falta de motivación para tomar las medidas necesarias para obtener los resultados que realmente desea.

Dejas pasar la vida porque, en tu mente, el mundo está jodido de todos modos. No entiendes por qué la gente sonríe tanto o encuentra razones para ser feliz, cuando desde tu perspectiva, el mundo se está yendo por el desagüe y todos estamos condenados.

Si quieres emprender el camino para tener y mantener una actitud más positiva, aquí tienes 7 formas de empezar….

1. Construye un puente mental
Si se siente negativo, inseguro, temeroso o ansioso acerca de un área específica de la vida, la mejor manera de comenzar a sentirse seguro y positivo al respecto es usar mentalidades puente.

Una mentalidad puente es donde creas unapuenteentre su actual mentalidad negativa y la mentalidad positiva que desea lograr.

Por ejemplo: si hace un gran trabajo en un proyecto en el trabajo y su jefe lo felicita, utilícelo como una oportunidad para aumentar su actitud positiva sobre el éxito en su carrera.

Mentalidad negativa:“Sí, gran cosa… me felicitaron. Probablemente nunca me asciendan porque el otro tiene un título y es mejor amigo del jefe ... no importa lo bien que haga mi trabajo, estoy atrapado en este puesto '.

Mentalidad de puente:'¡Fresco! Soy excelente en lo que hago y el jefe lo nota. Cuanto mejor lo haga en otros proyectos, mayores serán mis posibilidades de ser promovido en el futuro. Con cada pequeña mejora que hago en mi trabajo, me acerco más a alcanzar mi objetivo de ser ascendido. Le agradeceré a mi jefe el cumplido y le preguntaré qué más le gustaría ver de mí en el trabajo '.

Este tipo de pensamiento te permite lograr y mantener una actitud positiva. Al utilizar Bridging Mindsets, se siente más inspirado para perseguir lo que desea con más confianza y determinación. Después de un tiempo, naturalmente piensas de una manera positiva, segura y progresiva y las cosas realmente comienzan a suceder para ti en la vida.

2. Obtenga un refuerzo positivo de las personas exitosas
Si bien algunos hombres se beneficiarán más de la lectura de libros de motivación, otros responden mejor al ver videos de motivación o escuchar CD de motivación, programas de entrevistas de radio o incluso capacitación en línea.

Otros pueden preferir publicar mensajes motivacionales positivos en su hogar, automóvil y / o lugar de trabajo. En última instancia, realmente no importa cómo asimile los mensajes positivos; Lo único importante es que se dé el regalo de aprovechar estas útiles herramientas psicológicas porque funcionan.

Aquí hay algunos mensajes de refuerzo positivos que deberían mantenerlo enfocado en tomar la acción que necesita para tener éxito ...

“Nuestra mayor debilidad radica en darnos por vencidos. La forma más segura de tener éxito es siempre intentarlo una vez más 'y' 'Muchos de los fracasos de la vida son personas que no se dieron cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando se rindieron'. Thomas A. Edison (1847-1931. Inventor de la bombilla, el fonógrafo, la cámara cinematográfica y muchas otras piezas importantes de tecnología).

'El éxito es caminar de un fracaso a otro sin perder el entusiasmo'. Winston Churchill (1874-1965. Ex Primer Ministro del Reino Unido)

'Cree que puedes y estás a mitad de camino'. Theodore Roosevelt (1858-1919. Ex presidente de los Estados Unidos)

“Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que sí hiciste, así que lanza las amarras, navega lejos de puerto seguro, atrapa los vientos alisios en tus velas. Explora, Sueña, descubre.' Mark Twain (1835-1910. Autor estadounidense).

“Las personas exitosas hacen lo que las personas fracasadas no están dispuestas a hacer. No desearía que fuera más fácil; Ojalá estuvieras mejor '. Jim Rohn (1930-2009. Autor estadounidense)

'Puede que tengas que pelear una batalla más de una vez para ganarla'. Margaret Thatcher (1925-2013. Ex Primer Ministro del Reino Unido)

'Es lo que creemos que ya sabemos lo que a menudo nos impide aprender'. Claude bernard (1813-1878. Fisiólogo francés).

'El éxito depende de la preparación previa, y sin esa preparación es seguro que habrá un fracaso'. Confucio (551 aC - 479 aC. Filósofo chino).

'Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir para siempre.' Mahatma Gandhi (1869-1948. Abogado y líder filosófico indio).

'Toda la vida es un experimento. Cuantos más experimentos hagas, mejor '. Ralph Waldo Emerson (1803-1882. Filósofo estadounidense)

'Al no prepararse, se está preparando para fallar'. Benjamin Franklin (1706-1790. Padre fundador de los Estados Unidos)

“El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora '. Proverbio chino

'La vida se encoge o se expande en proporción al coraje de uno'. Anais Nin (1903-1977. Autor francés)

Toma la decisión de arriesgarte o tu vida nunca cambiará

Otra fuente de motivación puede provenir de sus amigos que tienen éxito en la vida o que tienen una actitud a favor del éxito.

En la vida, debes rodearte de personas positivas y progresistas que tengan una perspectiva positiva en lugar de personas que siempre parecen enfocarse en el lado negativo de casi todo en la vida. Nunca tengas miedo de hacer nuevos amigos y dejar atrás a los amigos negativos hasta que cambien sus costumbres. Mereces tener grandes personas en tu vida.

3. Tenga un plan flexible
No importa qué tan bueno sea su plan, los obstáculos generalmente aparecerán y se interpondrán en su camino de vez en cuando.

El éxito casi nunca ocurre en línea recta de A a B. Casi siempre hay obstáculos que superar en el camino, que es donde la mayoría de la gente se da por vencida.

Inicialmente, ven su objetivo como simplemente ir de A a B, pero cuando se dan cuenta de que no pueden llegar a B hasta que superan muchos obstáculos, cambian de opinión acerca de llegar a B y simplemente se quedan donde estaban. Luego, años después, se arrepienten de no haberlo intentado y se dan cuenta de que años o décadas de su vida han pasado sintiéndose infelices, perdidos e insatisfechos con la vida.

Si desea lograr grandes cosas, debe ser flexible con su plan. No puedes quedarte con la idea de ir directamente de A a B. A veces, tienes que tomar desvíos y luego volver a la carretera hacia B para llegar finalmente a la meta.

El simple hecho de tener la sabiduría de que cosas aleatorias pueden alterar inesperadamente sus planes y luego ser flexible en la forma en que los maneja le permitirá superar los obstáculos de una manera positiva y efectiva.

No dirás'¡Oh! ¡Esto es muy dificil! Me rindo.'Tu dirás,“Está bien, está bien… un obstáculo que superar. Yo puedo hacer eso. Superaré esto y luego estaré más cerca de alcanzar mi objetivo. No voy a rendirme como lo haría una persona débil. Soy fuerte. Puedo hacer esto.'

No dude de su capacidad para triunfar. Vea obstáculos o contratiempos y cosas perfectamente normales que le suceden a casi todo el mundo. Sea un tipo extraordinario permaneciendo fuerte, positivo y avanzando sin importar los obstáculos que encuentre.

Se cita a Paul Jeffers, quien perdió la audición a los 42 años y, sin embargo, se convirtió en uno de los vendedores más conocidos del mundo diciendo:'Se dan contratiempos a la gente común para hacerlos extraordinarios'.

Si bien es posible que no todos estemos de acuerdo con su actitud demasiado positiva ante una circunstancia tan mala, si puedes mostrar tanta determinación y autoestima positiva cuando te enfrentas a un revés menor o mayor, definitivamente lograrás cosas extraordinarias en tu vida.

4. Duerme bien
Es difícil desempeñarse bien y sentirse mejor cuando no tiene sueño.

Seguro que hay momentos ocasionales en los que estás de fiesta o pasas la noche haciendo el amor con una mujer hermosa que puede resultar en la pérdida de un sueño importante. Sin embargo, sentarse de forma rutinaria a mirar televisión o jugar con su computadora no es una excusa suficiente para privarse de los beneficios renovadores de una buena noche de sueño.

Los patrones de sueño óptimos requieren que duerma constantemente de siete a ocho horas seguidas cada noche para que los neurotransmisores de su cerebro puedan funcionar de la mejor manera. No puede 'compensarlo' durmiendo más los fines de semana; su cuerpo no entiende esa lógica.

En numerosos estudios del sueño, también descubrieron que la falta de sueño no solo afectaba la capacidad de los sujetos del estudio para pensar correctamente, resolver problemas y causaba ciertos problemas neurológicos y psicológicos, sino que también causaba que los sujetos experimentaran una mayor tensión física en sus órganos, como el corazón. y sistemas digestivos, que a su vez crearon más problemas emocionales.

5. Adquiera el hábito de hacer ejercicio un par de veces a la semana
El ejercicio es una de esas cosas que muchos de nosotros postergamos creyendo que es un lujo que solo las personas con mucho tiempo pueden disfrutar.

La ironía es que el ejercicio te da más energía para hacer más con tu vida, mientras que no hacer ejercicio te deja cansado y susceptible a sentirte decaído, abatido y deprimido. Es posible que pueda salirse con la suya por un tiempo, pero la falta de ejercicio eventualmente puede afectarlo.

La ciencia ha demostrado que el ejercicio libera endorfinas ('drogas' que elevan el estado de ánimo de forma natural) que le dan una sensación de euforia, lo que hace que sea más fácil lograr y mantener una actitud positiva sobre usted y su vida.

6. Come bien
Así como su cuerpo necesita los tipos correctos de alimentos para funcionar de manera óptima, su cerebro también requiere la misma dieta saludable para funcionar al máximo y producir los químicos necesarios como endorfinas, dopamina, glutamina y serotonina para ayudar a regular su estado de ánimo y ciclos de sueño. .

Muchos atletas consumen carbohidratos simples (pan blanco, dulces, papas, pasta, etc.) para obtener energía adicional antes de una carrera o un juego porque los carbohidratos simples se convierten rápidamente en azúcar y ese azúcar se transforma en energía disponible de inmediato.

Los deportistas educados también saben que este tipo de dieta solo es útil a corto plazo y un régimen saludable de frutas, verduras, carbohidratos complejos (cereales, frutos secos, verduras verdes, etc.) y que la proteína es fundamental para que su cuerpo y mente funcionen. en su mejor momento.

Debido a la pereza, el hábito o un intento equivocado de perder o mantener el peso, muchas personas se saltan comidas como el desayuno. Sin embargo, saltarse las comidas puede ser tan malo psicológica y físicamente para usted como alimentar a su cuerpo con el tipo incorrecto de alimentos porque hace que sus niveles de azúcar suban y bajen de forma no natural, lo que puede provocar cambios de humor.

7. Concéntrese en la oportunidad de ser grandioso
Si a menudo sueña despierto o se queda dormido con las fantasías de ser un hombre más grande de lo que es en este momento, ¿por qué no hacer esos sueños realidad?

Puedes ser un hombre aún mejor de lo que eres en este momento, pero no sucederá si te quedas sentado sin hacer nada porque tienes miedo al éxito. Puedes ser el hombre asombroso y respetado que a veces te imaginas.

Calcula lo que realmente quieres de la vida ahora mismo y luego ve tras él con pasión. Cuando te acerques a la vida de esa manera, descubrirás que lograr y mantener una actitud positiva será natural, fácil y automático ...