7 etapas de duelo después de una ruptura (para hombres)

7 etapas de duelo después de una ruptura

Las 7 etapas del duelo después de una ruptura suelen ser algo que puedes atravesar muy rápidamente, para que luego puedas recuperar a tu ex y disfrutar de una relación nueva y mejorada con ella.

Realmente depende de cómo lo abordes.

Por ejemplo: podría decidir pasar muchos meses, años o incluso décadas lamentándose por ella y deseando que todavía estuviera en su vida.

Si la quieres de vuelta, o si quieres seguir adelante, te recomiendo que superes el dolor rápidamente para no quedarte estancado como lo hacen otros chicos.

Para empezar, aquí están las 7 etapas del duelo después de una ruptura.

Nota: Estas etapas se aplican también a las mujeres, pero yo solo ayudo a los hombres, así que esto es para los hombres.

  1. Choque: En esta etapa, un chico todavía estará tratando de entender lo que acaba de pasar y pensando cosas como,'No puedo creer que haya terminado'o,'Esto no me puede estar pasando a mí'.Es un gran shock para el sistema cuando la mujer que amas ya no quiere tener nada que ver contigo. Literalmente, puede hacer que se sienta mal del estómago, perder el apetito, el estrés, perder la concentración en el trabajo, etc. Es un gran shock si de verdad la amas y no quieres perderla.
  2. Negación: Una vez que la conmoción inicial comienza a calmarse (desde minutos hasta días), un hombre comenzará a resistirse a lo que sucedió. Entonces puede pensar cosas como,'Me niego a aceptar que se acabó entre nosotros. Ella es mi alma gemela y no puedo perderla '.Luego podría enviarle un mensaje de texto, llamarla o llegar a su casa para verla y tratar de arreglar las cosas.
  3. Ira: Si ella todavía no quiere volver a estar juntos y un chico siente que no puede hacer nada al respecto, puede comenzar a sentirse enojado consigo mismo o con ella. Si está enojado consigo mismo, podría ser por no darse cuenta de que las cosas estaban lo suficientemente mal como para que su ex quisiera romper. Puede pensar cosas como,'No lo vi venir'y“¿Cómo pude ser tan estúpido? ¿Por qué fui tan idiota con ella que tuvo que irse?Alternativamente, podría sentirse enojado con su ex por romper con él y pensar cosas como“Confié en ella y ella destruyó esa confianza. ¡Es como si yo no significara nada para ella! 'o,'¡Ella me traiciono! Dijo que me amaba y que quería envejecer conmigo. ¡Cómo se atreve a mentirme así! '
  4. Negociación: Cuando un chico llega a esta etapa, comienza a negociar consigo mismo y con su ex que si tiene otra oportunidad, hará lo que ella quiera para hacerla feliz. Alternativamente, es posible que solo quiera negociar con ella para recuperarla, de modo que pueda tener la oportunidad de dejarla y marcharse dejándola sintiéndose rechazada y molesta.
  5. Depresión: Si un hombre no puede recuperar a su ex, ese es el punto en el que comienza a sentirse deprimido y triste por todo el asunto. El puede pensar“Es inútil. No tiene sentido seguir intentándolo. Ella se ha ido y nunca la recuperaré. Bien podría aceptarlo '.También podría sentirse triste por el estado de su vida ahora que está soltero. ¿Qué pensarán otras personas de él (es decir, amigos, familiares, compañeros de trabajo)? ¿Cómo se lo va a explicar? Además, ahora que está solo, ¿podrá volver a encontrar a una mujer como ella? ¿Está destinado a estar solo y triste?
  6. Pruebas: Una vez que el hombre supera la etapa de la depresión y comienza a darse cuenta de que hay formas de recuperar a una mujer después de una ruptura, puede comenzar a sentirse un poco más esperanzado. Luego, puede comenzar a probar las aguas y ver si hay una posibilidad (por ejemplo, le envía un mensaje de texto para ver cómo responde).
  7. Aceptación: Si un chico no ha tenido éxito con sus intentos de recuperarla y finalmente la supera (esto puede llevar meses, años e incluso décadas para algunos chicos), eventualmente se sentirá listo para seguir adelante sin ella. Aceptará que lo que sucedió quedó en el pasado y que ya no puede hacer nada para cambiarlo (por ejemplo, ella ahora está casada y tiene hijos).

Entonces, realmente depende de cómo quieras abordar esto.

Puedes decidir superarla durmiendo con nuevas mujeres y seguir adelante con tu vida, o puedes aprender cómo recuperarla y luego hacer eso, para que puedas poner fin al dolor y disfrutar de una nueva relación con ella.

La línea de tiempo para recuperarla

Por ejemplo: la línea de tiempo para recuperar a un ex puede ser la siguiente ...

1. Días, si puede recuperar el control de sus emociones y concentrarse en volver a atraerla

Un hombre puede recuperar a su ex mujer en unos días si se deshace de su necesidad y desesperación y acepta la ruptura lo más rápido posible (es decir, pasa a la etapa 7, Aceptación, casi de inmediato).

No es fácil de hacer, pero si puedes hacerlo, dejarás de sentirte necesitado por ella y, como resultado, cuando interactúes con ella, naturalmente comenzarás a decir y hacer las cosas correctas para hacerla sentir un sentido renovado. de respeto y atracción por ti.

Sin embargo, si todavía estás atrapado en la negación, la ira o la negociación y tratas de recuperarla, naturalmente te comportarás de una manera que la desviará, sin importar cuánto trates de ocultarlo.

¿Por qué se sentirá apagada?

Las mujeres no se sienten atraídas por la desesperación y la necesidad de los hombres.

Las mujeres se sienten atraídas por la fuerza emocional y la independencia emocional en los hombres.

Entonces, cuando tu ex pueda ver que te has convertido rápidamente en un hombre emocionalmente fuerte e independiente emocionalmente, naturalmente sentirá un renovado sentido de respeto y atracción por ti, incluso si no lo admite abiertamente.

Si sabe qué decir y hacer para recuperarla, puede continuar con eso y recuperarla.

En otros casos, podría ser necesario…

2. Semanas, si necesita más tiempo para recuperar el control de sus emociones antes de intentar volver a atraerla.

A veces, un hombre puede encontrarse atrapado en uno de los niveles de dolor después de una ruptura (los lugares más comunes para quedarse atascado son la negación, la ira, la negociación o la depresión).

Como resultado, necesitará unos pocos días para controlarse y comenzar el proceso de devolución de su ex.

Sin embargo, aunque está perfectamente bien tomarse un poco de tiempo para recuperarse, no espere demasiado y luego se arriesgue a perderla si decide seguir adelante y ligar con otro hombre.

Si desea acelerar el proceso de recuperación, entonces ver este (es mi programa, Get Your Ex Back Super System).

Finalmente, en algunos casos puede llevar ...

3. Años, si no haces nada para recuperar el control de tus emociones y simplemente te obsesionas con ella, la extrañas constantemente y concéntrate en tu pérdida.

En algunos casos, un chico tendrá dificultades para controlarse después de una ruptura.

Será un desastre emocional y para él, le parecerá casi imposible sentir algo más que querer desesperadamente su regreso, sentirse triste y perdido sin ella, etc.

Como resultado, permanecerá estancado en la etapa de Depresión.

Se sentirá triste por perderla, deprimido por su posición en la vida (es decir, un hombre que fue abandonado por la mujer que ama y ahora no quiere amar a otra mujer tan profundamente) y por cómo no pudo mantener la relación. juntos.

Esto puede hacer que entable relaciones con mujeres por las que no se siente completamente atraído, solo para que no se enamore.

Alternativamente, conocerá a una mujer por la que se siente atraído, pero no se permitirá enamorarse de ella porque quiere protegerse para no lastimarse.

Sin embargo, al hacer eso, la relación no se basa en una conexión emocional placentera, amorosa y satisfactoria, por lo que se siente incómoda, aburrida, forzada y rancia.

Finalmente, la mujer rompe con él y él vuelve a estar soltero de nuevo.

Como resultado, un hombre así puede terminar perdiendo la confianza en su capacidad para mantener a una mujer en una relación, lo que puede hacer que siempre desee poder recuperar a su ex original.

Él podría mirar regularmente sus páginas de redes sociales solo para sentirse conectado con ella, pero ella siempre parecerá estar en una relación o no tendrá el coraje de contactarla y concertar una cita.

Por lo tanto, si desea recuperar a su ex, debe asegurarse de superar las 7 etapas del duelo lo más rápido posible.

Cuanto más tiempo te tomes, más posibilidades tienes de perderla con otro chico, o de que tú y ella se separen tanto que no sientas que quieres volver a conectar.

5 problemas que los chicos suelen encontrar después de una ruptura

Cuando un hombre se pierde en algún lugar en las primeras etapas del dolor después de una ruptura, naturalmente terminará diciendo y haciendo el tipo de cosas que apagarán a su ex mujer.

Aquí hay unos ejemplos…

1. Permanecer atascado en la etapa 4 (Negociación) y tratar de convencerla de que le dé otra oportunidad.

Un chico puede interactuar con su ex y decir cosas como:“Por favor, solo dame una oportunidad más para arreglar las cosas entre nosotros. Prometo que esta vez las cosas serán diferentes. Solo tienes que decirme lo que quieres y te juro que lo haré. Lo haré, no importa lo que sea. Eso es lo mucho que quieres '.

Sin embargo, el mero hecho de que él esté negociando con ella prometiéndole hacer lo que ella le diga, solo respalda su sentimiento de que él no es el hombre adecuado para ella.

¿Por qué?

Las mujeres no se sienten atraídas por la desesperación ni por los hombres que quieren que una mujer les diga qué hacer.

Además, cuando una mujer se ha desconectado de sus sentimientos de amor, respeto y atracción por un hombre, él tratando de convencerla de que inicie una relación simplemente no funciona.

Ya no siente nada por él, por lo que realmente no le importan sus promesas de cambiar y hacer lo que quiera.

No importa lo que él diga, simplemente no da en el blanco con ella porque ya no se siente atraída por él.

Por lo tanto, si desea recuperar a su ex, es crucial superar la etapa 4 (negociación).

Pasar esa etapa te permite comenzar a interactuar con ella de maneras que sean atractivas para ella (es decir, dejas de regatear y comienzas a hacerla reír y sonreír y a sentirse bien de estar cerca de ti nuevamente. Te concentras en volver a atraerla, en lugar de intentarlo. para convencerla de que te dé otra oportunidad).

Cuando cambias cómo se siente, naturalmente cambia de opinión y se abre de nuevo a ti.

2. Apagarla permaneciendo estancada en el dolor

A veces, un chico se sentirá triste, abatido y deprimido y seguirá pensando cosas como,'Estoy tan perdido sin ella. No sé si alguna vez podré superarla y seguir adelante. Odio mi vida sin ella. No es lo mismo. Ella me hizo feliz '.

Entonces podría ir expresando su dolor a cualquiera que pudiera escucharlo.

Por ejemplo: podría hablar con amigos en común sobre lo triste y deprimido que se siente, con la esperanza de que se lo digan a su ex y ella sienta pena por él y lo contacte o se abra a él nuevamente.

También podría publicar citas tristes en las redes sociales o fotos de él mismo para hacerle saber a su ex que la extraña.

Él espera que ella se dé cuenta, se dé cuenta de que está perdido sin ella y luego piense algo como,'Eso es tan dulce. Nunca me di cuenta de lo mucho que significaba para él. Es tan romántico tener a un chico desmoronándose sin mí. Es como estar en una película. Me siento tan atraído por él de repente. Tal vez debería llamarlo y ver si podemos arreglar las cosas. Después de todo, ¿qué tipo de hombre publicaría actualizaciones tristes en las redes sociales como esa? ¡Debe ser genuino! Eso es todo lo que me importa. Está realmente perdido sin mí. ¡Eso es lo que quiero! ¡Quiero un chico emocionalmente necesitado! Quiero un chico que no pueda recuperarse después de una ruptura. ¡Ahora que está caliente! '

Sin embargo, simplemente no funciona de esa manera.

En cambio, ella se siente cambiada por su falta de fuerza emocional, madurez emocional e incapacidad para sostenerse sobre sus propios pies sin ella.

Luego se cierra aún más a él (por ejemplo, se retira de su amistad en las redes sociales, se niega a hablar de él con amigos y familiares, bloquea su número en su teléfono) y se concentra en seguir adelante sin él.

Por lo tanto, si desea volver a atraer a su ex, asegúrese de no apagarla permaneciendo estancado en las primeras etapas del duelo.

Sube de nivel aceptando la ruptura y sabiendo que puedes volver a atraerla y recuperarla.

Otro problema que un chico puede encontrar después de una ruptura es ...

3. Intenta superar el dolor dándole espacio durante semanas o meses y luego la pierde.

En algunos casos, un chico podría pensar para sí mismo:'No puedo lidiar con el dolor de perderla. Nunca podré curarme si continúo interactuando con ella. Entonces, tal vez si le doy algunas semanas o meses de espacio, podré superar el dolor de perderla y, al mismo tiempo, permitir que ella también me extrañe. Escuché que algunas mujeres regresan si te vas. Tal vez podría funcionar con ella '.

Luego interrumpe todo contacto con ella durante 30 o incluso 60 días y trata de olvidarla.

Sin embargo, no la olvida.

La extraña casi todo el tiempo.

Luego, después de unas semanas o meses, vuelve a ponerse en contacto con ella, solo para sorprenderse cuando ella le dice que ha seguido adelante y que está disfrutando de la vida de soltera, o que está en una nueva relación comprometida y está enamorada.

Luego vuelve a caer en las primeras etapas del dolor porque la ha perdido de nuevo.

Toda esa espera no logró nada.

Aquí está la cosa…

Cuando una mujer rompe con un chico, generalmente es porque ha perdido el contacto con sus sentimientos por él y está pensando que ahora quiere seguir adelante sin él.

Entonces, si él desaparece de su vida antes de volver a atraerla y hacer que ella lo quiera de vuelta, es poco probable que lo extrañe o lo quiera de vuelta.

En cambio, ella se concentrará en superarlo al seguir adelante con su vida.

Incluso si todavía se preocupa por él, si no tiene noticias suyas durante mucho tiempo, una mujer generalmente asumirá que él se ha ido, por lo que perderá interés en esperarlo.

Intentará sentirse mejor durmiendo con un chico nuevo o entablando una nueva relación y enamorándose.

Por eso, si quieres recuperar a tu ex, no debes perder mucho tiempo ignorándola mientras poco a poco te abres camino a través de las etapas del duelo.

Lo que es importante tener en cuenta es que su dolor se desvanecerá instantáneamente cuando la recupere.

Esa es la cura definitiva.

Sin embargo, eso solo sucederá si interactúas con ella y despiertas sus sentimientos por ti.

La mayoría de las mujeres no regresan a los hombres por los que ya no se sienten atraídas.

Recuerda eso.

Si la quieres de vuelta, vuelve a atraerla y despierta sus sentimientos.

Si no quieres hacer eso, empieza a olvidarla y sigue adelante sin ella.

Otro problema que puede encontrar un chico es ...

4. Ella no está interesada en ayudar a aliviar sus sentimientos de conmoción, enojo o tristeza porque no se siente atraída

A veces, un hombre recurre a su ex en busca de apoyo emocional a pesar de que están separados.

Por ejemplo: podría llamarla por teléfono y llorarle por lo triste, perdido y abatido que se ha sentido desde que rompieron.

Alternativamente, podría hablar sobre cómo se ha metido en problemas en el trabajo porque no ha podido concentrarse.

Ella está en su mente todo el tiempo y solo la quiere de vuelta.

Sin embargo, lo que un tipo así no suele darse cuenta es que su comportamiento necesitado y emocionalmente débil se suma a sus razones para seguir dividida.

Una mujer no quiere ser la terapeuta o consejera de un hombre y ayudarlo a enfrentar los desafíos de su vida.

Si son amigos, entonces está bien, ella lo hará.

Sin embargo, cuando se trata de una relación sexual y romántica, una mujer quiere ser la chica de un hombre, no su consejera.

Ella quiere que él sea lo suficientemente fuerte emocionalmente para manejar sus problemas por su cuenta, sin que ella tenga que tomar su mano y decirle repetidamente que todo va a estar bien.

Entonces, cuando un hombre recurre a su ex en busca de ayuda para aliviar sus sentimientos de conmoción, enojo o tristeza después de su ruptura, ella se siente como si la necesitara para poder funcionar y sentirse bien consigo mismo.

Él no es su propio hombre y necesita que ella lo apoye como una madre sustentaría a un hijo, o una hermana mayor sustentaría a un hermano pequeño.

Como resultado, ella lo aleja, dejándolo sintiéndose aún más perdido, confundido y enojado por lo que él percibe como su trato frío, poco amoroso e incluso egoísta hacia él.

Otro problema que puede encontrar un chico es ...

5. Rendirse cuando sus esfuerzos iniciales para recuperarla no funcionaron.

En muchos casos, los esfuerzos iniciales de un hombre para recuperar a su ex no funcionan, porque permanece en un estado de pánico, negación, negociación, ira o desesperación.

Mientras se siente así, inevitablemente va a decir y hacer las cosas incorrectas (es decir, sentirse necesitado, decir cosas inseguras), lo que no hará que su ex mujer se sienta motivada para querer tener una relación con él.

Aquí está la cosa…

La clave para recuperar a tu ex es asegurarte de que, cuando interactúes con ella a partir de ahora, muestres algunos de los comportamientos y rasgos que la atraerán de forma natural hacia ti nuevamente (por ejemplo, confianza, fuerza emocional, masculinidad emocional, carisma).

Cuanto más atractivo emocionalmente te vuelvas para ella, menos podrá resistirse a la idea de darte otra oportunidad.

De repente, interactuar contigo le hará sentir bien de nuevo.

Luego deja caer sus defensas y puedes recuperarla.

Por otro lado, si sigues tratando de recuperarla mientras estás atrapado en las etapas de conmoción, ira, negociación o depresión, probablemente continuarás alejándola.

Como resultado, volver a estar juntos se vuelve mucho más difícil.

Por lo tanto, si desea facilitar las cosas, concéntrese en pasar rápidamente por las etapas.

Algunos pueden hacerlo en horas, algunos en días y otros en una semana o dos.

¿Cuánto tiempo vas a tardar?

¿Quieres acelerar el proceso?

Si es así, continúe aprendiendo ahora mismo.

Ya casi has llegado.