Día 3 sin contacto

Día 3 sin contacto

En muchos casos, un hombre estará listo para contactar a su ex mujer en el tercer día sin contacto después de una ruptura.

Darle esa cantidad de espacio le demuestra que no estás necesitado y desesperado.

Por lo tanto, continúe y comuníquese con ella si se siente listo para hacerlo.

Esta es una de las alternativas a la regla de no contacto de 30 días que proporciono en este video ...

No todos los hombres estarán listos para contactar a su ex mujer después de 3 días y eso está bien.

Si necesita un poco más de tiempo, o si cree que ella lo necesitará debido a lo mal que se comportó cuando rompió con usted, continúe y espere los 7 días completos antes de comunicarse con ella.

Mientras tanto…

1. Oblíguese a tener mucha confianza al hablar con la gente (incluidas las mujeres) para recordar que es un tipo genial y que le agradas a la gente

Oblígate a tener mucha confianza cuando hables con la gente

Después de una ruptura, es muy fácil para un hombre comenzar a sentirse inseguro de sí mismo y de su valor.

Incluso puede comenzar a pensar cosas como,“Simplemente no puedo hacer nada bien. No es de extrañar que mi ex rompiera conmigo. Soy un perdedor '.

Obviamente, ese tipo de pensamiento no lo ayudará en absoluto.

¿Por qué?

Cuanta menos fe tiene un hombre en sí mismo, menos atractivo se vuelve como hombre (para su ex y para la gente en general).

Recuerde: si bien la confianza y la confianza en sí mismas son automáticamente atractivas para las mujeres, la inseguridad y la duda tienen el efecto contrario.

Entonces, si interactúas con tu ex y en el fondo de tu mente estás pensando cosas como,'No la merezco'o'¿Y si no quiere volver a hablar conmigo?'o'¿Qué pasa si ya ha encontrado a otro chico mejor que yo?'ella se dará cuenta de tu falta de confianza y la apagará.

Por ejemplo: Ella escuchará el nerviosismo en su voz, notará su lenguaje corporal incómodo, lo escuchará en las preguntas que le haga y lo sentirá en función de su vibra.

En lugar de hacerla pensar,“¡Ay, mi pobre ex! Se ha tomado muy en serio nuestra ruptura. ¿Qué puedo hacer para convencerlo de que en realidad no es tan malo después de todo? 'una mujer suele pensar,'¡Uf! Tomé la decisión correcta de romper con él. Simplemente no es el chico para mí. Es demasiado debilucho emocional '.

Tu confianza es tan importante en este momento.

Por eso es tan importante que te obligues a tener confianza cuando hables con otras personas a partir de ahora.

Tienes que aprovechar cada oportunidad para recordarte a ti mismo que en realidad eres un tipo genial que agrada a otras personas.

A las personas les agradarás automáticamente cuando perciban tu alta autoestima y confianza, así que sigue adelante e interactúa con las personas para obtener esa retroalimentación.

Deje que le demuestren que realmente es un tipo genial y valioso.

Sí, cometiste algunos errores, pero eso no significa que seas una mala persona o que debas menospreciarte de ahora en adelante.

Todos cometemos errores, no solo tú.

La diferencia entre un ganador y un perdedor es que un ganador no permite que un error lo defina y le quite la confianza en sí mismo.

Simplemente aprende del error y se convierte en un hombre aún más grande que antes, lo que le da aún más confianza en sí mismo.

Por lo tanto, asegúrese de no permitir que los errores que cometió en la relación erosionen su fe en su valor como hombre.

Por supuesto, podrías estar pensando,“No sé cómo tener confianza. Me siento tan mal después de lo que pasó con mi ex. Es una sensación de la que parece que no puedo deshacerme. Cuando interactúo con otras personas (y mujeres en particular) no puedo evitar pensar que no les agrado. ¿Qué puedo hacer? ¿Cómo puedo cambiar eso?'

Para empezar, comprenda que la confianza es algo que se construye y se mantiene por uno mismo.

Muy pocos hombres nacen seguros de sí mismos y siempre se sienten cómodos con mujeres, o incluso con otras personas durante toda su vida.

De hecho, la mayoría de los chicos comienzan a sentirse tan nerviosos e inseguros como los demás.

La diferencia entre un chico que tiene confianza y uno que lucha por sentirse cómodo con las mujeres se reduce a una cosa simple: la práctica.

Un chico que confía en las mujeres en particular y en las personas en general y que de alguna manera siempre parece saber qué decir y hacer, ha pasado mucho tiempo practicando para tener confianza.

¿Qué significa eso?

Para que su confianza crezca, debe trabajar en ella todos los días hasta que se convierta en un hábito que ocurre de forma natural y automática.

Tiene que ser tan natural y automático para que se sienta seguro, que ya no tenga que pensar en ello.

Ahí es cuando tienes una confianza natural, fácil y constante.

A continuación, presentamos algunas formas de sentirse más seguro al hablar con otras personas y con otras mujeres:

  • Párate erguido, sonríe, mantén la cabeza en alto y mantén el contacto visual (sin mirar fijamente).
  • Piensa positivamente.

En lugar de permitirte pensar en los errores que cometiste con tu ex, céntrate en algunas de las cosas buenas que a la gente le gustan automáticamente de ti (por ejemplo, eres un hombre de palabra, tratas a todos con respeto, tienes un gran sentido común). de humor, eres inteligente).

  • Aviso de su diálogo interno.

Por ejemplo:'No puedo hacer esto' '¿Y si no les agrado a estas personas?' '¿Qué pasa si digo algo incorrecto y todos se ríen de mí?'y asegúrese de que sea positivo, en lugar de negativo.

Recuerde: los pensamientos que tiene sobre usted mismo y lo que está haciendo lo harán sentir mejor o peor consigo mismo.

Tus pensamientos te harán más atractivo emocionalmente para tu ex y los demás, o te harán parecer incómodo, extraño e incómodo con los demás.

Si tienes pensamientos negativos corriendo por tu mente, es probable que te tropieces con tus palabras debido al nerviosismo, digas algo vergonzoso de lo que luego te arrepientas o, peor aún, evites hablar con otras personas por completo.

  • Fíjese un pequeño objetivo social y consígalo.

La próxima vez que salga con amigos, haga el esfuerzo de conocer y hablar con dos personas nuevas.

Esto es importante si la ruptura le ha hecho perder la confianza social o si siente que tiene que evitar situaciones sociales porque es demasiado estresante o emocionalmente agotador para usted.

Si quieres recuperar a tu ex, debes ser más fuerte que eso.

No esperes que ella te quiera de vuelta si puede sentir que te has vuelto emocionalmente más débil desde la ruptura.

La fuerza emocional es lo que atrae a las mujeres hacia los hombres, no la debilidad emocional.

Por lo tanto, oblíguese a interactuar con otras personas y exuda el tipo de confianza social que automáticamente hace que las personas se sientan atraídas por usted.

No solo tus relaciones con otras personas se volverán mucho más divertidas y gratificantes, sino que también serás mucho más atractivo para tu ex cuando vuelvas a interactuar con ella.

Lo siguiente que puede hacer el día 3 de Sin contacto es ...

2. Pídale a otra persona que lea la lista de sus buenas y malas cualidades que hizo el día 2 de No Contact.

Aspectos positivos y negativos de tu ex

Si aún no ha hecho una lista de algunas de las malas cualidades de su ex (probablemente no haya dejado de pensar en sus buenas cualidades, ¿verdad?), Hágalo ahora.

Incluso si ella era una persona verdaderamente maravillosa que te amaba y adoraba, debe haber algo en ella que te molestó de alguna manera.

Por ejemplo: una lista de las malas cualidades de una ex mujer podría verse así:

  • Ella no sabía cocinar.
  • Ella estaba desordenada.
  • No le gustaba la misma música que a mí.
  • Mintió con bastante frecuencia y lo disfrutó.
  • No era muy cariñosa ni afectuosa.
  • Ella se preocupaba por sus amigos más que por mí.
  • Ella siempre puso su carrera en primer lugar y no me dio mucho ni tiempo.
  • Era demasiado pegajosa, necesitada o celosa.
  • Ella no parecía muy leal.
  • Siempre se olvidaba de volver a ponerle el tapón a la pasta de dientes, lo que me parecía repugnante.
  • No se llevaba bien con mis amigos.
  • Ella nunca contribuyó a los gastos de nuestra casa y esperaba que yo pagara todo el tiempo.
  • Disfrutaba causando drama y discutiendo por nada.
  • No se ocupó de su apariencia física, pero esperaba que continuara encontrándola tan sexy como antes.

Crear una lista como esa no se trata de hacer que tu ex sea una mala persona.

Es simplemente una forma de poner tu relación con ella en una perspectiva más equilibrada, para evitar idolatrarla y recordarla como algo mejor y más valioso que tú.

Eres lo suficientemente bueno porque ella, como todos los demás en este mundo, no es perfecta.

3. Haz una actividad al aire libre con amigos.

Haz una actividad al aire libre con amigos.

Sé que sé.

Probablemente no quieras hacer algo así en este momento y solo la quieras de vuelta en tus brazos.

Entiendo.

Sin embargo, es importante para su atractivo emocional que se esfuerce por sentirse feliz sin ella.

No se trata de seguir adelante y dejarla atrás.

Haz una actividad al aire libre con amigos.

En cambio, se trata de hacerte sentir feliz haciendo cosas con otras personas.

Desafortunadamente, una de las reacciones más comunes de un hombre que es abandonado por su mujer es cortar toda comunicación con sus amigos y aislarse en casa.

Puede pensar algo como'Si me estoy divirtiendo y mi ex trata de llamarme y no escucho el timbre de mi teléfono, es posible que se enoje porque me estoy divirtiendo sin ella. Incluso podría pensar que estoy buscando otra novia y eso puede hacer que se enoje y decida seguir adelante también. ¡No puedo correr ese riesgo! Necesito estar sola y esperar junto al teléfono para demostrarle que hablo en serio acerca de recuperarla '.

Sin embargo, eso es lo peor que puede hacer un hombre porque parece necesitado y hará que se vuelva necesitado (es decir, necesita que ella lo contacte para sentirse bien consigo mismo de nuevo).

Cuanto más ponga su vida en suspenso durante este período de No Contacto, más dependiente emocionalmente le parecerá a su ex cuando finalmente vuelva a interactuar con ella.

En lugar de sentirse impresionada por el hecho de que todo lo que has estado haciendo es esperar para recuperarla, ella se preguntará si quiere volver con un chico que no tiene otro propósito importante en la vida que no sea ella.

Si es muy joven (es decir, en su adolescencia), le puede gustar que su ex chico esté perdido sin ella.

Sin embargo, si es una mujer de entre 20 y 60 años, el hecho de que su hombre esté actuando como un adolescente la apagará por completo.

Nota: Este sitio es para hombres de 18 a 60 años. No es para adolescentes jóvenes.

Entonces, si quieres que tu ex mujer sienta algo de respeto y atracción por ti, asegúrate de no estar sentado solo en casa esperando impresionarla mostrándole que estás perdido y solo sin ella.

Las mujeres no están impresionadas con ese enfoque juvenil de la vida.

Por lo tanto, oblíguese a salir y pasar un tiempo con amigos.

Por ejemplo: Practique algún deporte, salga a caminar, vaya a la playa o conduzca en algún lugar agradable para relajarse, nadar en un lago, andar en bicicleta, lanzar un frisbee, golpear y patear sacos de boxeo o salgan a correr juntos.

Hacer actividades al aire libre puede ayudarte a evitar pensar constantemente en tu ex y preguntarte con quién está y qué está haciendo.

También puede darte la oportunidad de ponerte al día con viejos amigos y pasatiempos que quizás hayas descuidado durante tu relación.

Cuando te sientas realmente contento en tu vida sin tu ex, automáticamente te volverás más atractivo para ella y para otras mujeres.

¿Por qué?

Las mujeres se sienten atraídas por los hombres que son emocionalmente independientes (es decir, no necesitan que una mujer sea amable con ellas o que las apoye emocionalmente para sentirse bien consigo mismas).

Los hombres felices, seguros de sí mismos y avanzando en la vida con o sin el apoyo y el aliento de las mujeres, siempre atraen a mujeres de la más alta calidad.

Por lo tanto, asegúrate de no darle a tu ex la impresión de que necesitas que sea amable contigo y te muestre interés, para que luego puedas sentirte bien contigo mismo.

Otra cosa que puede hacer el día 3 de Sin contacto es ...

4.Haga una lista de todas sus buenas cualidades y úsela para sentirse digno de su ex

Haz una lista de tus cualidades positivas para sentirte digno de tu ex

Por ejemplo:

  • Eres honesto y digno de confianza.
  • Siempre mantienes tu palabra.
  • Tiene un gran sentido del humor.
  • Eres inteligente.
  • Eres impulsado y decidido.
  • Tienes grandes metas y sueños en la vida por los que estás trabajando activamente.
  • Te llevas bien con sus amigos y familiares.
  • Tiene un buen trabajo o está trabajando para tener un mejor trabajo.
  • Sabes cómo hacer que una mujer se sienta amada y apreciada.
  • Eres un hombre que toma medidas y encuentra soluciones a sus problemas (por ejemplo, en el momento en que estás ocupado trabajando en mejorarte para recuperarla, en lugar de sentarte sintiendo lástima por ti mismo).

Crear una lista como esa te ayuda a darte cuenta de que realmente tienes mucho que ofrecer a tu ex.

Nota: ¡No intente venderse a ella enumerando sus buenas cualidades!

No, no, no!

No es así como volver a atraerla.

Solo necesitas concentrarte en una lista de tus buenas cualidades, para luego atraerla con tu confianza.

Otra cosa que puede hacer el día 3 de Sin contacto es ...

5. Haz poses de poder con tu lenguaje corporal para sentirte bien contigo mismo.

La investigación realizada por varias universidades (incluidas la Universidad de Harvard, la Universidad de Oregon, la Universidad de Texas y muchas otras) ha concluido que lo principal que tienen en común las personas seguras y carismáticas no solo es una mentalidad similar, sino también niveles hormonales similares.

Más específicamente, estas personas tienden a tener niveles más altos de testosterona y niveles más bajos de cortisol.

Como resultado, tanto los hombres como las mujeres con niveles más altos de testosterona tienden a sentirse más seguros que las personas con niveles más bajos.

Al mismo tiempo, los niveles más bajos de cortisol conducen a una disminución de los sentimientos de ansiedad, nerviosismo e inseguridad y una mejor capacidad para hacer frente al estrés.

'Entonces, ¿qué tiene esto que ver con hacer poses de poder?'Tu puedes preguntar.

Mucho en realidad.

Resulta que algo que afecta directamente a estos dos niveles hormonales es el lenguaje corporal.

En otras palabras, la forma en que se para, sostiene los brazos o dobla las piernas y se mueve, marca una gran diferencia en cómo se siente.

Literalmente, puede aumentar la cantidad de testosterona que fluye por sus venas cambiando su lenguaje corporal.

Si lo está haciendo bien, su cortisol también disminuirá y de repente comenzará a sentirse mucho más confiado y seguro de sí mismo.

Aquí hay dos poses de poder que funcionan ...

  1. Levántese, levante los brazos y estírelos como si acabara de ganar algo. Siente la emoción de ser un ganador. Has ganado. Usted es el mejor.
  2. Párese con los pies separados de manera segura y alfa y apriete los puños con las manos a cada lado de su cuerpo. Eres un hombre poderoso. Tú gobiernas el mundo. Eres invencible.

¿Notas el cambio en cómo te sientes?

Funciona.

Por supuesto, simplemente hacer una pose de poder en este momento no es lo que te hará sentir seguro con tu ex cuando tú y ella interactúen de nuevo.

Sin embargo, agregue las poses de poder a todas las otras cosas que está haciendo y pronto, comenzará a pensar, hablar, caminar y comportarse de una manera mucho más segura.

Ya no tendrás que fingir ser 100% seguro y autoritario, porque será real para ti.

Como resultado, tu ex automáticamente sentirá respeto y atracción por ti cuando interactúes con ella.

Su cambio de sentimientos hacia ti será lo que la convenza de abrirse y darte otra oportunidad.

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